What if I have an unplanned pregnancy? What are my options now that Roe was overturned?
Reproductive Health
A. August Burns, MPH, PA, CM
A: It’s important to know your legal rights. Abortion is still legal in many states, and other reproductive healthcare services remain protected by law. *Your Legal Right to Access Abortion Services* The U.S. Supreme Court’s decision did not outlaw abortion but gave the states the power to do so. Access to abortion now depends on Read more…
Efectos a largo plazo de COVID-19 en niños y adolescentes
Families/Kids Long COVID Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos información sobre qué tan común es el COVID largo en los niños. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada en la revista académica Nature como parte de un artículo que describe los síntomas del COVID largo y su frecuencia en los niños y adolescentes. El análisis de varios Read more…
How can I tell if a news source is legit or not?
Uncertainty and Misinformation
Amanda Simanek, PhD MPH
A: Follow five steps for vetting news sources from The News Literacy Project! TL:DR; Five steps include-web search the source, look for reporting standards, check for transparency, see how errors are handled, read a few news stories from that source. It can feel tricky to determine whether something you read online is from a legitimate Read more…
💥Refuerzos bivalentes aprobados para niños de hasta 5 años en EE.UU.
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Sandra Albrecht, PhD MPH
Para aquellos que esperan con ansias, si su hijo tiene ente 5 y 11 años cumplidos, ya puede recibir un refuerzo bivalente para protegerse ante Ómicron. (Todas las personas mayores de 12 años ya son elegibles). ❓¿Cuáles son las opciones de los refuerzos bivalentes? ➡️Moderna: para personas que tengan a partir de 6 años ➡️Pfizer: Read more…
What is prebunking?
Uncertainty and Misinformation
Sarah Whitley Coles, MD
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
NOW is the time….Go get your flu shot!
Infectious Diseases Vaccines
Jennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
Long COVID Posts en Español
Sandra Albrecht, PhD MPH
Tenemos una gran pregunta aquí hoy sobre eso. ¡Sigue leyendo para obtener más información! Una lectora quiere saber, “La fatiga después de COVID-19 es la queja más grande que escucho y algunas personas la están superando. Me preocupa cómo les afectará esto. ¿Cuáles son algunas formas de apoyar la recuperación de una persona? 🥱 ¿Qué Read more…
How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
Posts en Español Testing and Contact Tracing
R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
Please join our mission to fund facts and empower healthy decisions!
A: It’s important to know your legal rights. Abortion is still legal in many states, and other reproductive healthcare services remain protected by law. *Your Legal Right to Access Abortion Services* The U.S. Supreme Court’s decision did not outlaw abortion but gave the states the power to do so. Access to abortion now depends on Read more…
Efectos a largo plazo de COVID-19 en niños y adolescentes
Families/Kids Long COVID Posts en EspañolHeidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos información sobre qué tan común es el COVID largo en los niños. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada en la revista académica Nature como parte de un artículo que describe los síntomas del COVID largo y su frecuencia en los niños y adolescentes. El análisis de varios Read more…
How can I tell if a news source is legit or not?
Uncertainty and Misinformation
Amanda Simanek, PhD MPH
A: Follow five steps for vetting news sources from The News Literacy Project! TL:DR; Five steps include-web search the source, look for reporting standards, check for transparency, see how errors are handled, read a few news stories from that source. It can feel tricky to determine whether something you read online is from a legitimate Read more…
💥Refuerzos bivalentes aprobados para niños de hasta 5 años en EE.UU.
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Sandra Albrecht, PhD MPH
Para aquellos que esperan con ansias, si su hijo tiene ente 5 y 11 años cumplidos, ya puede recibir un refuerzo bivalente para protegerse ante Ómicron. (Todas las personas mayores de 12 años ya son elegibles). ❓¿Cuáles son las opciones de los refuerzos bivalentes? ➡️Moderna: para personas que tengan a partir de 6 años ➡️Pfizer: Read more…
What is prebunking?
Uncertainty and Misinformation
Sarah Whitley Coles, MD
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
NOW is the time….Go get your flu shot!
Infectious Diseases Vaccines
Jennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
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A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
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Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
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A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
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How can I tell if a news source is legit or not?
Uncertainty and MisinformationAmanda Simanek, PhD MPH
A: Follow five steps for vetting news sources from The News Literacy Project! TL:DR; Five steps include-web search the source, look for reporting standards, check for transparency, see how errors are handled, read a few news stories from that source. It can feel tricky to determine whether something you read online is from a legitimate Read more…
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Families/Kids Posts en Español Vaccines
Sandra Albrecht, PhD MPH
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What is prebunking?
Uncertainty and Misinformation
Sarah Whitley Coles, MD
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
NOW is the time….Go get your flu shot!
Infectious Diseases Vaccines
Jennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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💥Refuerzos bivalentes aprobados para niños de hasta 5 años en EE.UU.
Families/Kids Posts en Español VaccinesSandra Albrecht, PhD MPH
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Uncertainty and Misinformation
Sarah Whitley Coles, MD
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
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Infectious Diseases Vaccines
Jennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
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Health & Wellness
Chana Davis, PhD
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Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
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Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
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Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
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Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
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Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
Posts en Español Testing and Contact Tracing
R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
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Para aquellos que esperan con ansias, si su hijo tiene ente 5 y 11 años cumplidos, ya puede recibir un refuerzo bivalente para protegerse ante Ómicron. (Todas las personas mayores de 12 años ya son elegibles). ❓¿Cuáles son las opciones de los refuerzos bivalentes? ➡️Moderna: para personas que tengan a partir de 6 años ➡️Pfizer: Read more…
What is prebunking?
Uncertainty and MisinformationSarah Whitley Coles, MD
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
NOW is the time….Go get your flu shot!
Infectious Diseases Vaccines
Jennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
Families/Kids Posts en Español Vaccines
Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
Long COVID Posts en Español
Sandra Albrecht, PhD MPH
Tenemos una gran pregunta aquí hoy sobre eso. ¡Sigue leyendo para obtener más información! Una lectora quiere saber, “La fatiga después de COVID-19 es la queja más grande que escucho y algunas personas la están superando. Me preocupa cómo les afectará esto. ¿Cuáles son algunas formas de apoyar la recuperación de una persona? 🥱 ¿Qué Read more…
How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
Posts en Español Testing and Contact Tracing
R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
Please join our mission to fund facts and empower healthy decisions!
Tl;DR: Prebunking is an effective strategy to combat misinformation. Prebunking makes people aware in advance that they might be misled and teaches folks ways to recognize misinformation at the get-go. Prebunking, sometimes called attitudinal inoculation, alerts people in advance that misinformation and disinformation might be coming their way. Prebunking is an effective “heads up” for Read more…
NOW is the time….Go get your flu shot!
Infectious Diseases VaccinesJennifer Beam Dowd, PhD
Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en Español
Tita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
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Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
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Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
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Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
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El alcohol y su salud.
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Flu season is starting about a month early this year and cases are rising fast in both the US and UK. With a two-week lag between vaccination and full protection, the time for your flu shot is NOW! And the vaccine is a good match to circulating strains this year. Flu transmission dropped dramatically due Read more…
Hay toneladas de mitos y conceptos erróneos sobre la vacuna contra la influenza. ¡Es hora de analizar algunos de ellos y dejar las cosas claras.
Infectious Diseases Posts en EspañolTita Smyth Escobedo, PM-IT
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & Wellness
Chana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
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El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
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Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
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Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
Please join our mission to fund facts and empower healthy decisions!
❌ Mito: La vacuna contra la influenza provoca la influeza. ✅ Realidad: ¡No! Existen múltiples fórmulas de la vacuna contra la influenza, tanto inyectables como en aerosol nasal. Las vacunas contra la influenza contienen virus inactivos o pequeños fragmentos del virus que no pueden causar la influenza. El aerosol nasal contiene virus vivos que han Read more…
Should I get screened for breast cancer?
Health & WellnessChana Davis, PhD
A: The answer depends on age, breast cancer risk, and more. For average risk cisgender women, regular screening mammograms are widely recommended from age 50 to 70. Earlier and later in life, the balance of benefits and risks is murkier in this population. There are additional considerations for those at higher risk of cancer, and Read more…
Do weighted blankets help me sleep better?
Health & Wellness Mental Health
Lauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
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Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
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Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
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In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
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Heidi Schutz, PhD
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¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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Health & Wellness Mental HealthLauren Hale, PhD MA
A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
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Heidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
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Sara Gorman, PhD, MPH
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¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
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Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
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Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
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Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule, Read more…
Refuerzos de COVID-19: Actualización de octubre de 2022
Families/Kids Posts en Español VaccinesHeidi Schutz, PhD
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive Health
Sara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
Posts en Español Vaccines
Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
Long COVID Posts en Español
Sandra Albrecht, PhD MPH
Tenemos una gran pregunta aquí hoy sobre eso. ¡Sigue leyendo para obtener más información! Una lectora quiere saber, “La fatiga después de COVID-19 es la queja más grande que escucho y algunas personas la están superando. Me preocupa cómo les afectará esto. ¿Cuáles son algunas formas de apoyar la recuperación de una persona? 🥱 ¿Qué Read more…
How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
Health & Wellness Mental Health Posts en Español
Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
Posts en Español Testing and Contact Tracing
R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
Please join our mission to fund facts and empower healthy decisions!
El refuerzo de la vacuna contra el COVID-19 de Pfizer-BioNTech, bivalente está autorizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en Inglés) para su uso como dosis única de refuerzo en personas de 5 años y mayores y es recomendada por los Centros para el Control y la Prevención Read more…
What is PMDD, and what should I do if I think I have it?
Mental Health Reproductive HealthSara Gorman, PhD, MPH
A: PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a serious mood condition. Symptoms often appear in the time between ovulation and menstruation. If you think you have PMDD, speak to your clinician about medicine and lifestyle changes. What is PMDD and what are the main symptoms? PMDD (premenstrual dysphoric disorder) is a condition that results in severe Read more…
¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Aparna Kumar, PhD CRNP MPH
R: En los EE. UU., las personas mayores de 12 años pueden recibir el refuerzo bivalente 2 meses después de haber recibido la última dosis de la serie primaria o el refuerzo original. Las personas que se infectaron recientemente pueden optar por esperar un poco más para maximizar el beneficio del refuerzo bivalente. TL; DR: Read more…
What is the best way to wear a mask sometimes?
Masks
Ashley Ritter, APRN, PhD
A: Masking sometimes is a form of harm reduction. Here are tips to help you rock the mask when it matters most. Keep a good mask handy and incorporate masking into common high risk activities. Mask in the company of people who also mask. Be ready to increase and decrease mask wearing as circumstances change. Read more…
Life Expectancy Update 2021
Data and Metrics
Jennifer Beam Dowd, PhD
In many countries, life expectancy dropped substantially in 2020 due to COVID. Did life expectancy bounce back in 2021, or did things get even worse? TL;DR: A mixed bag, w/ greater divergence of experiences as the pandemic wore on. While Western Europe saw improvements from 2020, the US and Eastern Europe saw continued losses. Read Read more…
Will hormonal birth control make me gain weight?
Health & Wellness Reproductive Health
Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Tenemos una gran pregunta aquí hoy sobre eso. ¡Sigue leyendo para obtener más información! Una lectora quiere saber, “La fatiga después de COVID-19 es la queja más grande que escucho y algunas personas la están superando. Me preocupa cómo les afectará esto. ¿Cuáles son algunas formas de apoyar la recuperación de una persona? 🥱 ¿Qué Read more…
How can we older girls stay healthy sexually after menopause?
Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
Can COVID-19 infection or vaccination affect periods?
Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
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Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
¿Debo desechar mis pruebas rápidas para detectar COVID-19 que ya estén “caducadas”?
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R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
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¿Son 2 meses el plazo mínimo para recibir el refuerzo bivalente después de haberme vacunado con mi última dosis?
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Masks
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Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
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Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
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MasksAshley Ritter, APRN, PhD
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Data and MetricsJennifer Beam Dowd, PhD
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Alexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
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Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
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Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
El alcohol y su salud.
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Heidi Schutz, PhD
En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol Read more…
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R) ¡No tan rápido! 🛑 Antes de desechar las pruebas vencidas, verifique en línea si hay una extensión de la fecha de caducidad. Puede ser que la verdadera fecha de caducidad esté mucho más allá de la fecha impresa en la caja. Para encontrar la extensión de las fechas de vencimiento en cuestión y comprender Read more…
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Health & Wellness Reproductive HealthAlexandra Hall, MD
A: Birth control pills probably won’t, but life probably will. TL;DR: Many people who use hormonal birth control (i.e., pills, patches, rings or shots) report gaining weight, but it just so happens that people who aren’t using birth control also gain weight, at the same rates! Modern life is fattening! In large reviews of data Read more…
Fatiga después de COVID… ¿Qué es y qué puedo hacer al respecto?
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Sandra Albrecht, PhD MPH
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Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
A: You have options if you are menopausal or post-menopausal and experiencing vaginal dryness, urinary complaints, or painful sex! These issues are part of the normal changes that happen in your body during and after menopause. These changes are due to declining estrogen levels, a hormone that supports our vaginal lining’s moisture, and more. However, Read more…
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Health & Wellness Reproductive Health
Stephanie Edmonds, PhD, MPH, RN
A: Maybe. Period changes after you get the COVID-19 vaccine or are sick with COVID-19 are possible, but do not last long. Period changes lasting more than a few cycles should be reported to your health clinician. Anything that might affect hormonal balance, uterine lining, or your ovaries may cause a change in your menstrual Read more…
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Heidi Schutz, PhD
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Reproductive Health
MK Haber, FNP-C, IBCLC
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Reproductive HealthMK Haber, FNP-C, IBCLC
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