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Creo que estoy agotado. ¿Qué es esta sensación y qué puedo hacer al respecto?

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El agotamiento (o burnout) no es un diagnóstico clínico sino un estado. El burnout está compuesto por tres experiencias clave: 1) agotamiento severo o fatiga, 2) disminución del apego al trabajo o a las personas involucradas en el trabajo, y 3) disminución del rendimiento o productividad en el trabajo. ❓ Entonces, ¿cómo es que alguien

¡Para nada! Usted puede hacer que esas resoluciones sucedan… bueno, al menos una o dos de ellas, aún estando en estos momentos a finales de enero.

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Mucha gente establece metas (también conocidas como resoluciones o intenciones) cuando un año acaba o cuando el siguiente comienza. Lo importante es establecer sus objetivos, asegúrese de centrarse en el qué, el por qué y el cómo. 🫖 Muchos de nosotros en todo el mundo establecemos objetivos en esta época del año. Y por una

Es increíble el efecto que la música tiene en el cerebro. A subirle el volumen a sus radios!

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A nuestros amigo en México, les invitamos a visitar la exposición del cerebro en la UNAM Más información sobre este tema: ¿Qué le hace la música a nuestro cerebro? Música, cerebro y hormonas, una relación muy estrecha Esta gráfica fue creada por Universum, El Museo de las Ciencias. Enlace a la publicación original de Facebook

¿Es normal estar muy ansiosa seis meses después de tener un bebé? Todo el mundo me dice que mejorará.

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Sí y no. Cierto grado de adaptación es normal, pero los cambios repentinos en cómo te sientes pueden ser un signo de que estás experimentando un trastorno del estado de ánimo o de ansiedad en el periodo perinatal (a veces denominado trastorno de ansiedad postparto). ¿Así que mucha gente realmente pasa por esto? Por supuesto.

Feeling the holiday blues?

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💙 Everybody has the blues, sometimes. Almost 50% of us at this time of year, to be specific. The holiday week between 🎄 Christmas and 🎊 New Year’s Day can be a difficult one. Of course some of us have joyful feelings and good memories, but others feel lonely, sad, empty, or not physically well,

Is it normal to be extremely anxious six months after having a baby? Everyone tells me it will get better.

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A: Yes and no. Some adjustment is normal, but sudden changes in how you feel may be a sign that you are experiencing a mood or anxiety disorder in the perinatal period (sometimes called a PMAD). TL; DR: It is normal to experience feelings of anxiety, sadness, fatigue, irritability and other symptoms after you have