Haga un plan: qué actividades hará y qué no hará, y qué hará si se contagia de COVID.
Como la única de las Nerdy Girls que tiene más de 60 años (tengo 67), me identifico con esta pregunta.
También tengo artritis reumatoide y estoy tomando un medicamento que suprime mi sistema inmunológico.
Mi consejo se puede resumir fácilmente: haga un plan.
Para reducir el estrés de mi vida diaria, tengo dos planes.
Plan 1: Decida de antemano qué tipos de actividades hará y no hará. Veo esto como una relación riesgo/recompensa.
La pregunta que me hago constantemente: ¿Vale la pena el riesgo de contraer COVID por la recompensa de la actividad? Obviamente, este es un cálculo muy personal que cada uno debe hacer.
Nota: gran parte de mis decisiones personales se basa en el hecho de que estoy completamente vacunada y cuento con el refuerzo bivalente. Esto me brinda seguridad al saber que mis posibilidades de hospitalización y muerte se reducen drásticamente si contraigo COVID.
Aquí hay algunos ejemplos de mi lista:
👩👧 ¿Veré a mi sobrina nieta de 7 años aunque vaya a la escuela pública todos los días y esté muy expuesta al COVID y otras enfermedades infecciosas? Sí.
🎶 ¿Iré a un concierto o evento en algún lugar cerrado? No.
✈️ ¿Voy a viajar? Sí, pero usaré una mascarilla de alta eficiencia en aviones y aeropuertos.
Plan 2: sepa qué hará si contrae COVID.
Mi plan:
💊 Si estás en un país donde está disponible, conoce cómo y dónde conseguir Paxlovid lo antes posible después de dar positivo. El medicamento debe iniciarse dentro de los cinco días posteriores a la prueba positiva, y cuanto antes, mejor.
Tenga a mano muchas pruebas caseras para que pueda identificar un contagio cada vez que experimente posibles síntomas de COVID o haya tenido exposición a un caso activo. Nunca asumo, “solo alergias”.
🤒 Tenga un plan de enfermedad que incluya alimentos, líquidos y medicamentos de venta libre que pueda necesitar. Designe previamente a un amigo, vecino o familiar que pueda ayudarlo con los suministros y/o comunicarse con usted ya sea por mensaje de texto o por teléfono si vive solo.
✔️Sigue los protocolos de aislamiento, pruebas, etc.
Todo lo que necesitas saber está aquí.
Como siempre. . . Mantenerse seguro. Mantenerse bien.
¡Y haga un plan!
Afectuosamente,
La Nerdy Girl Gretchen
